تعتبر الرياضة الركيزة الأساسية لصحة الأنسان حيث تحافظ عليها بشكل كبير، و لها فوائد عديدة ومتنوعة، حيث لا تقتصر على الصحة الجسدية فحسب، بل تشمل الصحة النفسية كذلك. حيث علينا على الأقل المشي مسافة معينة في كل يوم حتى نبقي أجسامنا نشيطة و نحافظ على لياقتنا.10000 خطوة هي ما من المفترض أن نفعله كل يوم حتى نحافظ على لياقتنا و نبقي أجسامنا نشيطة،و للبقاء في صحة جيدة يوصي الأطباء بالمشي لمدة نصف ساعة يوميا أو 10000 خطوة.
وفي هذا المقال سوف نتطرق الى الحديث عن تطبيق Pedometer و هو تطبيق رائع مجانى رياضي لأجهزة الأندرويد يقوم بحساب الخطوات أثناء المشي أو الجري ويخبرك بالمسافة التى قطعتها وزمن المشى وعدد السعرات الحرارية التى قام جسمك بحرقها .
تطبيق عد الخطوات والمسافة والسعرات للأندرويد Pedometer
من مميزات التطبيق :
تطبيق مجاني و متوافق مع هواتف الأندرويد و الأجهزة اللوحية
يتميز بواجهة بسيطة ورسم بيانى يمكنك من معرفة إحصائيات و بيانات أى يوم بسهولة.
يمكنك التطبيق من معرفة عدد الخطوات التى قمت بها خلال المشي أو الجري حيث يحتوى على عداد للخطوات والمسافة التى قطعتها خلال اليوم أو الأسبوع أو الشهر بالإضافة إلى معرفة الوقت الذى إستغرقته .
يساعدك في مراقبة نشاطك أثناء الجري ليخبرك بالمسافة التي قطعتها و عدد الخطوات و السعرات الحرارية التي قام جسمك بحرقها، و بهده الطريقة تحافظ على وزنك و صحتك و رشاقة جسمك.
يمكنك معرفة عدد السعرات الحرارية التي قمت بحرقها و ذلك عن طريق إضافة العمر و الجنس و الطول و الوزن.
تطبيق يقوم بعد الخطوات والمسافة التى قطعتها بدقة
و في الأخير يمكن القول أن أي شخص يرغب في الحفاظ على لياقته البدنية فهادا التطبيق مناسب له حيث يساعد في معرفة السعرات الحرارية التي قمت بحرقها و عدد الخطوات و المسافة التي قطعتها و هو متوافق مع أجهزة الأندرويد و يمكن الحصول عليه مجانا عبر تحميله من الرابط التالي.
تحميل تطبيق Pedometer من هنا
الى هنا نكون قد وصلنا الى نهاية المقال أكتبو لنا تعليقاتكم سنكون سعداء.
